服饰民俗风情
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饮食民俗风情
苗族人的饮食偏好
族人嗜酸，这是苗族饮食习惯中最大特色之一。这种习俗的形成与自然地理环境相关，西南苗人身处大山之中，交通的不便利，以及四季分明的气候，使得他们发明出储存食物的方法便是腌制，吃不完的时令蔬菜和肉类，苗人会用坛子腌制起来，通常可以存储三五月甚至好几年。
辣椒骨是苗家的风味特产，是将所杀的猪、牛、或其他野兽的骨头舂烂，拌上干辣椒粉、生姜、花椒、五香粉、酒、盐等，置于坛内密封，经半月以后(封存时间越久越好)可食用的独特美食，它味香而辣，可增进食欲，驱风御寒，防治感冒，是苗家常备的食品，也是待客的佳品。
万花茶
用万花茶待客是苗家独特的习俗，万花茶是苗家敬客的上乘饮料。它清香沁人心脾，喝一口，余馨经久不散，风味独特，别具一格。这种茶的制作十分独特，其程序是把成熟的冬瓜与未老的柚子皮，切成手指模样大小、形状各异的片片条条，接着在上面加工，雕刻出花色多样、栩栩如生的虫、鱼、鸟、兽、花草等图案。
注意事项
饮茶时，主人会在各个茶杯中置有一枚特制的小汤匙，方便客人品茶。喝完茶后，杯子可不能随便乱放。要做到确切不误的置于端茶来的盘子中的原来位置上，或者等待送茶的女主人亲自端茶盘来收。
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居住民俗风情
吊脚楼
苗族大多居住在高寒山区，山高坡陡，加上天气阴雨多变，潮湿多雾，砖屋底层地气很重，不宜起居。因而，苗族历来依山傍水，构筑一种通风性能好的干爽的木楼，叫"吊脚楼"。苗族的吊脚楼通常建造在斜坡上，分两层或三层。最上层很矮，只放粮食不住人。楼下堆放杂物或作牲口圈。
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节庆民俗风情
苗年，是苗族人民最隆重的传统节日。苗年各地区过的时间并不相同，从农历九月至正月不等。一般历时三、五天或十五天。
苗年也是苗族人庆祝丰收的日子，是一年里劳作的结束与欢乐的开始。每到苗年，人们喜爱的芦笙和铜鼓就可以搬出来尽情欢跳了。苗年的主要活动，包括杀年猪、打糯米粑、祭祖、吃"团年饭"、"串寨酒"、跳芦笙等，部分地区还举行斗牛、斗鸟、赛歌等活动。
四月八
每逢阴历四月初八这一天，苗族人民披戴银饰，穿戴新衣，在四月八节日活动场聚集，这一天要举行傩戏、上刀梯、下火海、狮子舞、打花鼓、赛歌、吹唢呐、武术、茶灯等民族民间文艺表演。随着改革开放的深入发展，纪念活动又增加了经贸洽谈、艺术文化研讨、旅游观光等新内容，今天的苗族传统节日四月八已成为了苗族人民展现民族文化，加强民族团结，促进经济发展，建设精神文明的综合性盛会。
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